درمان اضطراب با نوروفیدبک
اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان به شمار می‌روند که میلیون‌ها نفر با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. درمان‌های بسیاری مانند روان‌درمانی و دارو درمانی برای بسیاری از افراد کمک‌کننده بوده‌اند، اما برخی از روش‌ها محدودیت‌ها یا عوارضی دارند. بنابراین بسیاری از محققان به دنبال درمان‌های مکمل و جایگزین بوده‌اند. یکی از این روش‌های درمانی جدید نوروفیدبک است که می‌تواند با تکنیک‌های غیرتهاجمی خود فعالیت‌های مغزی را بهبود دهد. با کمک این روش، افراد مبتلا به انواع اضطراب می‌توانند در مسیر بهبود خود قدم بردارند و علائم اضطرابی خود را به‌طور چشمگیری کاهش دهند. در این مطلب درباره درمان اضطراب با نوروفیدبک، مراحل مورد نیاز و مزایای آن صحبت خواهیم کرد.
فهرست مطالب
اضطراب چیست و چه علائمی دارد؟
در قدم اول بهتر است کمی درباره اضطراب صحبت کنیم و این اختلال را بهتر بشناسیم. در واقع اضطراب پاسخی طبیعی و ضروری به یک خطر و نگرانی است که با احساس ترس، دلهره، آشوب، نگرانی و معلق‌بودن همراه است. باید بدانید تقریبا همه افراد در دوره‌ای از زندگی خود مدل‌های مختلفی از اضطراب را تجربه می‌کنند. اما اگر علائم این اختلال در طولانی‌مدت با فرد همراه باشد، ممکن است آرامش را از او بگیرد. در نتیجه عملکرد فرد کاهش پیدا می‌کند و زندگی او تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اختلال اضطراب مدل‌های مختلفی دارد که در ادامه به‌طور خلاصه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- اختلال اضطراب فراگیر: نگرانی مزمن درباره جنبه‌های مختلف زندگی، نگرانی شدید درباره سلامتی، کار، آینده و تعاملات اجتماعی
- اختلال هراس: حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره، ترس‌های شدید و مداوم، وجود علائم فیزیکی مانند تپش قلب، سرگیجه و تنگی نفس
- اختلال اضطراب اجتماعی: ترس شدید از موقعیت های اجتماعی، نگرانی از مورد قضاوت قرار گرفتن، اجتناب از تعامل با دیگران
- فوبیاهای خاص: ترس شدید از موقعیت یا یک شیء خاص، ترس شدید از حیوانات، ارتفاع، پرواز، تاریکی و غیره
- اختلال استرس پس از سانحه: کابوس یا یادآوری یک رویداد آسیب‌زا، فلاش‌بک و ایجاد اضطراب شدید با یادآوری آن اتفاق
علائم اضطراب
اضطراب یک اختلال گسترده است که مدل‌های مختلفی دارد و در افراد مختلف به یک شکل خود را نشان نمی‌دهد. بنابراین علائم هر فرد ممکن است با دیگری متفاوت باشد. اما به‌طور کلی این علائم شامل موارد زیر هستند:
- نگرانی و ترس‌های بیش‌ازحد
- بی‌قراری و دلشوره مداوم
- احساس خستگی زیاد
- مشکل در تمرکز
- تحریک‌پذیری بالا
- مشکلات و دردهای عضلانی
- اختلالات خواب و اشتها
- سرگیجه، تپش قلب، تهوع
باید گفت که اختلالات اضطرابی می‌تواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، شرایط روانی فردی و روند رشد هر کسی باشد. با توجه به اینکه اضطراب در جامعه امروزی بسیار بیشتر از گذشته شده است، به‌کاربردن روش‌های نوآورانه مانند نوروفیدبک می‌تواند راهی برای کاهش تنش‌ها و اضطراب‌های افراد باشد.
آشنایی با درمان نوروفیدبک
نوروفیدبک یک تکنیک درمانی غیرتهاجمی است که هدف اصلی آن آموزش‌دادن مغز برای تنظیم بهتر فعالیت‌هایش است. نوروفیدبک درباره الگوهای امواج مغزی بازخوردهای بلادرنگ و هم‌زمان را ارائه می‌دهد. فرد بیمار با کمک این بازخوردها به‌مرور می‌تواند کنترل بیشتری بر عملکرد مغز خود داشته باشد و به‌طور موثری سلامت روان خود را بهبود دهد. برای درمان نوروفیدبک ابتدا باید از مغز نقشه مغزی تهیه شود. این نقشه‌ها امواج مختلف مغز را نشان می‌دهند. متخصص با مشاهده نقشه‌ها، آن‌ها را تفسیر کرده و با توجه به نیاز مراجع، برنامه درمانی نوروفیدبک را برای او طراحی می‌کند.
نوروفیدبک که با نام بیوفیدبک EEG نیز شناخته می‌شود، یک تکنیک درمانی غیرتهاجمی است که هدف آن آموزش مغز برای تنظیم مؤثرتر فعالیت‌هایش است. نوروفیدبک با ارائه بازخورد در زمان واقعی در مورد الگوهای امواج مغزی به افراد اجازه می دهد تا کنترل بیشتری بر عملکرد مغز خود به دست آورند و به طور بالقوه سلامت روان و عملکرد شناختی را بهبود بخشند.
در طول جلسه درمان در بهترین مرکز نوروفیدبک تهران فرد محتوای خاصی را مشاهده می‌کند که این محتواها با توجه به مشکلات فرد طراحی شده‌اند تا بتوانند عملکرد مغز را به حالت نرمال و متعادل برگردانند. فرد با مشاهده محتوای مورد نیاز و دریافت بازخوردها و پاداش‌ها می‌تواند مغز خود را آموزش دهد. این کار به مغز کمک می‌کند تا الگوهای متعادل را به مرور زمان تولید کند. درمان نوروفیدبک برای طیف وسیعی از اختلال‌ها کاربرد دارد.
مراحل درمان اضطراب با نوروفیدبک
نوروفیدبک یک درمان امیدوارکننده و بدون عوارض برای اختلالات اضطرابی است که می‌تواند تاثیر زیادی روی کاهش علائم اضطراب و بهبود سلامت روان داشته باشد. این درمان چندین مرحله دارد که آشنایی با این مراحل می‌تواند درک بهتری از این روش را به همراه داشته باشد.
ابتدا بیمار به‌صورت کامل ارزیابی می‌شود
یکی از مهم ترین مراحل درمان اضطراب با روش نوروفیدبک، ارزیابی جامع و کامل است که حتما باید زیر نظر بهترین متخصص نوروفیدبک در تهران انجام شود. ابتدا متخصص روانشناس با افراد به‌طور کامل مصاحبه می‌کند و سوابق پزشکی، آزمایش‌ها و علائم فرد را بررسی می‌کند. ممکن است روانشناس از طریق ابزارهایی مانند تست‌های علمی و استاندارد نیز استفاده کند تا تشخیص دقیق‌تری بدهد.
اسکن نقشه مغزی انجام می‌شود
این مرحله نیز بسیار اهمیت دارد. در این گام متخصص به همراه اپراتورهای حرفه‌ای با کمک دستگاه‌های تخصصی، نقشه مغزی فرد را ثبت می‌کنند. این کار با کمک حسگرها یا کلاه‌های مخصوصی روی سر انجام می‌شود و فعالیت‌های امواج مختلف مغز را ثبت می‌کند. سپس الگوی این امواج چاپ می‌شود تا متخصص به‌طور کامل آن را بررسی کند.
برنامه درمانی منحصربه‌فرد تنظیم می‌شود
متخصص روانشناس با کمک مشاهدات، آزمایش‌ها و تست‌ها و همچنین با بررسی دقیق نقشه مغزی، برنامه درمانی منحصر به همان بیمار را طراحی می‌کند. تعداد جلسات و نوع درمان نوروفیدبک به علائم، شدت اختلال و شرایط فردی مراجعان بستگی دارد. جلسات معمولا برای شروع یک یا دو بار در هفته تعیین می‌شود و طول هر جلسه نیز با توجه به شرایط فرد، بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه است.
جلسات نوروفیدبک به‌طور منظم برگزار می‌شود
برای درمان اضطراب با نوروفیدبک باید جلسات درمانی به‌طور منظم برگزار شود تا نتیجه درمان به‌خوبی مشخص شود. جلسه درمان با نوروفیدبک به صورت زیر است:
- قرار دادن حسگرها برای اندازه‌گیری امواج مغز به صورت بی‌درنگ و هم‌زمان
- اندازه‌گیری پایه برای ارزیابی فعالیت امواج مغزی فعلی بیمار
- ارائه بازخوردهای دیداری، شنیداری یا لامسه مانند تماشای ویدیو، انجام بازی یا گوش دادن به محتوای صوتی
- انجام تمرینات خاص برای ترویج الگوهای مغزی مناسب و متعادل با کمک بازخوردها
متخصص بر پیشرفت فرد نظارت می‌کند
در طی جلسات نوروفیدبک متخصص باید داده‌های نقشه مغزی و نتایج بازخورد هر جلسه را به‌طور دقیق بررسی کند. همچنین افراد باید پرسشنامه‌ها و تست‌های مورد نظر را انجام دهند تا شدت علائم در طول درمان نیز مشخص شود و تغییرات رصد شود. با توجه به پاسخ‌گویی مغز به این درمان و میزان تغییرات افراد، برنامه درمانی ممکن است اصلاح یا تغییر کند.
ارزیابی کلی و درمان‌های تکمیلی
پس از هر چند جلسه درمان نوروفیدبک برای بهبود اضطراب، تیم تخصصی باید دوباره ارزیابی‌های اولیه را انجام دهند تا اثربخشی درمان و میزان تغییرات را به‌خوبی متوجه شوند. پس از تکمیل دوره درمانی ممکن است فرد در بازه‌های زمانی مشخصی نیاز به تکرار جلسه نوروفیدبک داشته باشد تا پیشرفت‌های حاصل‌شده به خوبی حفظ شوند.
همچنین علاوه بر این روش درمانی، روانشناس حرفه‌ای ممکن است توصیه‌ها و آموزش‌هایی به فرد ارائه دهد تا به او در پیشرفت بهتر و حفظ نتایج کمک کند. همچنین ممکن است درمان با نوروفیدبک در کنار سایر درمان‌ها مورد استفاده قرار بگیرد و فرد در کنار آن از درمان‌های دیگری مانند رفتار درمانی، دارو درمانی یا روش‌های دیگر بهره ببرد.
مزایای درمان اضطراب با نوروفیدبک
- یکی از مهم‌ترین مزایای درمان با روش نوروفیدبک این است که این روش درمانی اضطراب غیرتهاجمی و بدون دارو است. بنابراین بدون ایجاد وابستگی و مداخلات دارویی مغز را به‌مرور آموزش می‌دهد.
- درمان اضطراب با کمک نوروفیدبک متناسب با الگوهای امواج مغزی و علائم هر فرد طراحی می‌شود. رویکردهای منحصربه‌فرد باعث می‌شوند که افراد بتوانند نتیجه بهتر و دقیق‌تری بگیرند.
- درمان با روش نوروفیدبک می‌تواند در طولانی‌مدت ماندگار باشد. آموزش مغز برای تنظیم امواج و عملکردها باعث می‌شود تا بعد از تکمیل دوره درمان، اثرات به مدت طولانی در فرد باقی بماند.
- این روش به‌سادگی می‌تواند با سایر رویکردهای درمانی ترکیب شود و اثربخشی فرایند درمانی فرد را افزایش دهد.
- درمان اختلال اضطراب با کمک نوروفیدبک عوارض جانبی ندارد و به همین دلیل جزو امن‌ترین و بهترین درمان‌ها برای بهبود انواع اختلالات به شمار می‌رود.
- این درمان محدودیتی ندارد و هم برای کودکان و هم بزرگسالان قابل اجرا است.
نکات مهم برای انتخاب کلینیک درمان اضطراب با روش نوروفیدبک
حالا که با روش درمانی نوروفیدبک و مزایای آن آشنا شدید، باید بدانید که انتخاب یک کلینیک مناسب برای این روش درمانی اهمیت بسیار زیادی دارد. در ادامه نکاتی را مطرح می‌کنیم تا بتوانید مرکز نوروفیدبک مناسب برای درمان اضطراب را راحت‌تر پیدا کنید.
- ابتدا صلاحیت متخصصین، روانشناسان و پزشکان مرکز مورد نظر را بررسی کنید.
- به دنبال مرکزی باشید که دارای مجوز، گواهی‌نامه‌ها و پروانه‌های لازم است.
- متخصصانی را انتخاب کنید که سابقه و تجربه کافی برای درمان اختلالات و کار کردن با روش نوروفیدبک را داشته باشند.
- نظرات بیماران و مراجعین قبلی مراکز مورد نظر را جویا شوید تا بتوانید بهترین کلینیک را انتخاب کنید.
- سعی کنید مرکزی را انتخاب کنید که دارای دستگاه‌های به‌روز، استاندارد، معتبر و مدرن هستند.
- اپراتورها و متخصصین مرکز باید به‌طور کامل درباره روند درمان، اثرگذاری و روش اجرای آن برای شما توضیحات کافی بدهند.
- درباره هزینه‌های هر جلسه درمان، پوشش بیمه و تعداد جلسات مورد نیاز دوره درمانی اطلاعات لازم را به دست آورید تا بتوانید به‌خوبی برنامه‌ریزی کنید.
درمان اضطراب با نوروفیدبک در کلینیک دکتر ساداتی
آیا از اضطراب و خستگی و نگرانی ناشی از آن خسته شده‌اید؟ آیا تمایلی به مصرف دارو ندارید؟ روش درمان نوروفیدبک منتظر شما است تا بتواند دریچه تازه‌ای را به یک زندگی آرامش‌بخش برای شما باز کند. ما در کلینیک دکتر مهسا ساداتی با کمک این درمان پیشرفته و بدون نیاز به مصرف دارو به شما کمک می‌کنیم تا کنترل ذهن و عملکرد مغز خود را در دست بگیرید. درمان نوروفیدبک به‌طور منحصربه‌فرد برای شما طراحی می‌شود تا بتواند عملکرد مغز شما را بهبود داده و علائم اضطراب شما را کاهش دهد.
کلینیک دکتر ساداتی از تیم تخصصی روانشناسی در زمینه‌های مختلف بهره می‌برد و هر متخصص می‌تواند بهترین فرایند درمانی را برای مراجعان طراحی کند. درمان نوروفیدبک شما در محیطی حرفه‌ای، آرام و منظم انجام می‌شود تا بتوانید با خیال راحت جلسات درمانی خود را طی کنید. تیم تخصصی کلینیک دکتر ساداتی در کنار شما است تا بتوانید دوباره ذهنی آرام و زندگی تازه‌ای را تجربه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید