چنگالی که بوی بد میداد
بلندخوانی کتاب چنگالی که بوی بد میداد با صدای دکتر مهسا ساداتی
فهرست مطالب
بچه های تمیز داشته باشیم
مطرح کردن موضوع بهداشت فردی و گفت وگو درباره آن با بچه ها ممکن است دشوار باشد. گاهی سرعت بالغ شدن، از سرعت کسب عادتهای بهداشتی بیشتر است. ایجاد هرچه زودتر عادت های خوب بهداشتی با تمرین و تکرار، در جلوگیری از پوسیدگی دندانها، بیماریهای عفونی، مشکلات بهداشتی متعدد دیگر و انزوا در اجتماع بسیار اهمیت دارد.
رعایت بهداشت فردی را از راههای گوناگونی میشود به بچه ها یاد داد.
چند توصیه برای شما و فرزندتان:
1. (کثیفی و میکروب) + (آب و صابون) = تمیزی! خوب به مفهوم میکروب و باکتری فکر کنید. هر روز یا هر دو روز یک بار زیر دوش یا حمام رفتن ضرورت دارد. حمام کردن بعد از فعالیتهای شدید ورزشی هم خیلی مهم است. یادتان نرود! موهایتان هم قسمتی از بدنتان است و لازم است حداقل یک روز در میان با شامپو شسته و کاملاً آبکشی شود.
2. همیشه موقع حمام رفتن از لیف و حوله تمیز استفاده کنید و بعد از حمام کردن هم لباس تمیز بپوشید.
3. شش مرحله شستن دست را آموزش بدهید و در این مورد که چه وقت و چرا شستن دست ها اهمیت دارد با هم گفت وگو کنید.
- دستها را خیس کن؛
- صابون بریز کف درست کن؛
- دستها را به هم بمال و تا ۲۰ بشمار؛
- بشور و آب کشی کن؛
- خوب خشک کن.
4. یک برنامه بهداشت دهان و دندان بریزید که این کارها در آن باشد:
- مسواک زدن حداقل دو بار در روز؛
- شستن دهان با آب بعد از خوراکی خوردن؛
- استفاده از نخ دندان و دهان شویه.
در مورد آسیبهای ورم لثه، کرم خوردگی و بوی بد دهان صحبت کنید. دهان و دندان ناسالم و بیمار می تواند باعث درد، غیبت از مدرسه و حتی بیماری جدی شود.
حمام کردن، اصلاح و پاکیزگی ناخنها:
5. بچه های بزرگ تر بعد از حمام کردن و هر روز صبح قبل از لباس پوشیدن، خوش بو کننده ضد عرق بزنند، چون مانع از فعالیت باکتریها میشود و عرق کردن را کم میکند.
6. یک تا دو بار در روز صورت خود را به آرامی با پاک کننده صورت بشویید تا جوش نزنید. جوش ها را دستکاری نکنید. کندن جوش باعث پخش شدن میکروبها، التهاب، پخش شدن چربی و حتی ایجاد زخم میشود.
7. ناخن های دست و پایتان را زود به زود بگیرید. جویدن ناخن میکروبهای ناخواسته زیادی را وارد دهان شما میکند!
8. اصلاح موهای زاید را اول با تیغ مخصوص کودکان یا چوب بستنی تمرین کنید. روش اصلاح درست و بی خطر صورت و پا و زیر بغل را نشان دهید. درباره دلیل و زمان و چگونگی این کار صحبت کنید.
نکات ویژه دختران:
9. از لوازم آرایش و دیگر لوازم شخصی مثل برس نباید شریکی استفاده کنید، چرا که باکتری هایی پخش میکنند که ممکن است به بدن آسیب برسانند.
10. پیشاپیش با دختر خود درباره امور بهداشتی مربوط به زنان گفت و گو کنید، تا بداند که باید منتظر چه تغییراتی باشد. محصولات مختلف و نحوه استفاده از آنها را به او معرفی کنید.
11. شما مربی بهداشت فرزند خود هستید، پس سرمشق خوبی برایش باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ایجاد عادتهای خوب در کوکان مطلب چطور به ایجاد عادت های خوب در کودکان کمک کنیم؟ را نیز مطالعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید