۱۵ نشانه روانشناس بد؛ به چه تراپیستی مراجعه نکنیم؟

سلامت روان یکی از مهم‌ترین مواردی است که باید همیشه مراقب آن باشیم. بدون شک روان ما مانند جسممان گاهی نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارد. در این مسیر روانشناس خوب و باسواد می‌تواند بسیار به ما کمک کند، اما باید بدانید که روانشناس نامناسب می‌تواند تاثیر بسیار بدی روی روان ما بگذارد. انتخاب روانشناس مناسب ضرورت بسیاری دارد و اگر به روانشناس مراجعه نکنیم بهتر از این است که یک تراپیست و درمانگر بد را انتخاب کنیم. در این مطلب قرار است درباره مهم ترین نشانه های روانشناس بد صحبت کنیم. اگر نمی‌دانید چه روانشناسی مناسب شما نیست، این مطلب را از دست ندهید. 

تراپیست شما شنونده خوبی نیست

یکی از مهم‌ترین و ضروری‌ترین ویژگی‌های یک روانشناس خوب باید گوش‌دادن به مراجع باشد. او باید مهارت گوش‌دادن را به‌خوبی یاد بگیرد و به‌موقع صحبت کند. اگر درمانگر شما اصلا صحبت نمی‌کند یا بسیار حرف می‌زند و به شما اجازه صحبت‌کردن نمی‌دهد، وقت آن است که روانشناس خود را عوض کنید. فراموش نکنید که چه روانشناس اطفال و چه تراپیست بزرگسالان، باید شنونده خوب و حرفه‌ای باشند. به‌موقع صحبت کنند و در موارد مورد نیاز فقط شنونده باشند.

روانشناس بد شما را قضاوت می‌کند

یکی از بدترین کارهایی که یک روانشناس می‌تواند انجام دهد، قضاوت‌کردن افراد است. درمانگر باید با صبر و حوصله به صحبت‌های فرد گوش دهد و به او کمک کند تا راهکارهای مناسب را پیدا کند. یک روانشناس بد شما را قضاوت می‌کند و احساس شرمساری به شما می‌دهد. این ویژگی مانع پیشرفت روند درمان می‌شود.

روانشناس بد باورهای خود را به شما تحمیل می‌کند

یک روانشناس حرفه‌ای و باسواد به تمامی باورهای مذهبی، معنوی و عقاید شما احترام می‌گذارد. بنابراین مشاور حق ندارد باورها و عقاید خود را به شما دیکته کند یا آن‌ها را در مسیر درمان دخیل کند. او باید شما را همانگونه که هستید بپذیرد و به شما کمک کند.

درمانگر بد به شما راهکار تجویز می‌کند

بدون شک شما ممکن است در مسیر بازیابی سلامت روان خود نیاز به راهنمایی داشته باشید. اگر شما از درمانگر خود راهنمایی بخواهید هیچ اشکالی ندارد، اما آن‌ها نباید به شما دستور بدهند. مشاوره و روانشناس خوب باید به شما کمک کند تا قدرت تصمیم‌گیری خود را توسعه دهید و راهکارهای مناسب را پیدا کنید. اگر او به شما راهکارهای مورد نظرش را تجویز کند، خط قرمز درمان را رد کرده است.

درمانگر به حریم خصوصی شما احترام نمی‌گذارد

یکی از مهم‌ترین وظایف یک روانشناس حرفه‌ای این است که حریم خصوصی شما را حفظ کند. اگر احساس کردید که درمانگر می‌خواهد حریم شخصی شما را زیر پا بگذارد، رفتار صمیمانه‌ای داشته باشد، بدون اجازه شما را لمس کند، شوخی‌های جنسی می‌کند یا اطلاعات شما را در دسترس دیگران قرار دهد، حتما به فرد دیگری مراجعه کنید.

درمانگر تلاش می‌کند تا دوست شما باشد

یکی از مهم‌ترین نشانه های روانشناس بد این است که می‌خواهد دوست شما باشد. او نباید با شما رفتارهای صمیمانه داشته باشد و سعی کند به شما نزدیک شود. یک تراپیست باید وظیفه درمانگیری خود را انجام دهد و نباید دوست مراجعان خود باشد. این کار می‌تواند در مسیر درمان اختلال جدی ایجاد کند.

یک درمانگر نامناسب درباره خودش زیاد صحبت می‌کند

گاهی در برخی از مواقع روانشناس درباره خودش صحبت می‌کند، اما این موضوع نباید بیش از حد باشد. او نباید درباره روابط، مسائل و مشکلات شخصی خودش با مراجع صحبت کند. جلسه درمان باید حول مسائل و مشکلات شما باشد. از طرفی صحبت زیاد درمانگر درباره خودش ممکن است باعث انحراف درمان و سوگیری شما شود.

این مطلب هم برای شما مفید است: ویژگی‌های یک روانشناس خوب

درمانگر انتقادپذیر نیست

طبیعی است که شما در طول درمان درباره روش درمانی، نتایج و فرآیند آن ابهام یا انتقاداتی داشته باشید. اگر بازخورد خود را به درمانگر اعلام کنید، او باید برای احساسات شما احترام قائل باشد و توضیحات مناسب را به شما ارائه دهد. اگر می‌بینید که درمانگر به نظرات شما توجهی نمی‌کند، احتمالا باید درمانگر خود را عوض کنید.

روانشناس برای تشخیص عجله دارد

باید بدانید که تشخیص مشکلات و اختلال‌های روحی زمان‌بر است و گاهی چندین جلسه طول می‌کشد، زیرا درمانگر باید همه جوانب را بررسی کند، رفتارها، سوابق و گذشته شما را با دقت ارزیابی کند تا بتواند تشخیص درستی داشته باشد. اگر می‌بینید مشاور شما مدام تلاش می‌کند تا سریعا مشکلات شما را تشخیص دهد، بهتر است به روانشناس دیگری مراجعه کنید.

روانشناس بد مدام وقت جلسه را تغییر می‌دهد

بدون شک در زندگی همه ما مشکلات ناگهانی و اتفاقات پیش‌بینی‌نشده روی می‌دهد. بنابراین ممکن است در طول روند درمان مشاور شما مجبور شود جلسه درمانی را لغو کرده و آن را به وقت دیگری موکول کند. اگر این روند چندین بار تکرار شود و درمانگر مدام تاریخ جلسه‌ها را تغییر دهد و آن‌ها را لغو کند، می‌تواند در فرآیند درمان اختلال جدی ایجاد شود. این مسئله به‌خصوص برای افرادی که به اضطراب شدید یا استرس مداوم مبتلا هستند بسیار حائز اهمیت است.

روانشناس از شما می‌خواهد حرف‌های خود را تکرار کنید

بدون شک شما برای مراجعه به تراپیست هزینه‌های زیادی صرف می‌کنید، بنابراین درمانگر وظیفه دارد که حواسش به صحبت‌های شما جمع باشد. اگر در طول جلسه درمان می‌بینید که او چندین بار از شما می‌خواهد تا حرف‌هایتان را تکرار کنید، احتمالا این وسط مشکلی وجود دارد. ممکن است روانشناس حواسش به شما نباشد. همچنین اگر مشاهده کردید که درمانگر مدام به ساعت یا گوشی خود نگاه می‌کند یا با شما تماس چشمی برقرار نمی‌کند، احتمالا حواسش به شما نیست.

درمانگر با اصطلاحات پیچیده صحبت می‌کند

بعضی از روانشناسان جلسات درمانی را با کلاس درس اشتباه می‌گیرند و مدام درباره تئوری‌ها و اصطلاحات تخصصی روانشناسی استفاده می‌کنند. این کار باعث گیج‌شدن مراجعان می‌شود. همچنین مراجع ممکن است احساس کند که درمانگر از بالا به پایین به او نگاه می‌کند.

شما تغییری در روند درمانی خود احساس نمی‌کنید

یادتان باشد که درمان روان انسان بسیار زمان‌بر است و برخی از افراد باید سال‌ها به درمانگر و مشاور مراجعه کنند تا بتوانند از موانع روانی عبور کنند و برای چالش‌های خود راهکار مناسب بیابند. اما پس از مدتی مراجعه به روانشناس شما حس می‌کنید که فرآیند درمان پیشرفت‌هایی داشته است. حس می‌کنید احساسات مختلف و گذشته خود را پذیرفته‌اید و در مسیر بهبود قدم برمی‌دارید. درمانگر بد می‌تواند این حس بهبود را به تعویق بیندازد. اگر بعد از مدت‌ها مراجعه به روانشناس احساس پیشرفت و بهبود ندارید، وقت آن است که به روانشناس دیگری مراجعه کنید. 

شما برای جلسات درمانی خود اضطراب دارید

بسیاری از افراد هنگام مراجعه به روانشناس کمی اضطراب را تجربه می‌کنند. این به دلیل آن است که شما قرار است با مشکلات، چالش‌های روانی، گذشته دردناک، تروماها و بسیاری از اتفاقات بد زندگی خود روبه‌رو شوید. اما اگر برای مراجعه به روانشناس اضطرابی دائمی و مکرر دارید، احتمالا مشکلی در فرآیند درمان شما وجود دارد. روانشناس باید محیطی امن، آرام و پر از اعتماد را فراهم کند تا بتوانید به‌خوبی صحبت کنید. اگر حس می‌کنید در اتاق درمان راحت نیستید یا برای جلسه‌های درمانی مضطرب می‌شوید، احتمالا باید روانشناس خود را عوض کنید.

روانشناس بد شما را مجبور می‌کند درباره چیزی که نمی‌خواهید، صحبت کنید 

روانشناسان حرفه‌ای برای مراجع فضای امن و مبتنی بر اعتماد را فراهم می‌کند تا او بتواند درباره مشکلاتش صحبت کند. اما بعضی اوقات مسائلی وجود دارد که مراجع نمی‌خواهد درباره آن‌ها صحبت کند یا هنوز آمادگی صحبت درباره آن‌ها را ندارد. بنابراین درمانگر باید در این مسیر صبور باشد. یک روانشناس بد مراجع را مجبور می‌کند تا درباره این موارد حرف بزند و امتناع بیمار را نادیده می‌گیرد.

این مطلب را هم بخوانید: مزایای مراجعه به روانشناس

سخن پایانی

مراجعه به روانشناس یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید برای مراقبت از سلامت روان خود به‌طور منظم آن را انجام دهیم. اما در این میان بعضی از روانشناسان به‌جای کمک به بهبود و درمان مراجعان فرآیند درمان را مختل یا منحرف می‌کنند. در این صورت شما باید به محض اینکه احساس کردید مشکلی وجود دارد، تراپیست خود را عوض کنید. در این مطلب سعی کردیم مهم ترین نشانه های روانشناس بد را معرفی کنیم تا هنگام شروع فرآیند درمانی خود آن‌ها را مد نظر داشته باشید. به نظر شما چه علائم دیگری برای شناخت یک درمانگر نامناسب وجود دارد؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. 

سوالات متداول