راهکارهایی برای آموزش احساسات به کودکان
والدین نزدیک‌ترین افراد به کودک هستند که مسئولیت رشد و تربیت او را بر عهده دارند. ارائه آموزش‌های لازم در زمینه‌های مختلف باعث می‌شود تا فرزندانی شاد و سالم داشته باشید. انسان دارای احساسات پیچیده‌ای است که در طول زندگی تکامل پیدا می‌کنند. کودکان توانایی کمی در پردازش و درک احساسات خود دارند و به همین دلیل آموزش احساسات به کودکان اهمیت زیادی پیدا می‌کند. در واقع شناخت احساسات در کودکان سنگ‌بنای رشد عاطفی آن‌ها به شمار می‌رود. اهمیت آموزش احساسات به کودک به قدری است که می‌تواند عملکرد فردی و اجتماعی کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب می‌خواهیم راه های آموزش احساسات به کودکان را ارائه دهیم. برای آشنایی با این روش‌ها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
مزایا و اهمیت شناخت احساسات در کودکان
مدیریت عواطف و احساسات یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که انسان باید آن را در طول زندگی بیاموزد. اگر کودک بتواند از سن پایین این مهارت را یاد بگیرد، در عملکرد شخصی و اجتماعی او تاثیر بسیاری خواهد داشت. از نظر بهترین روانشناس کودک در تهران آشنایی با اهمیت آموزش احساسات به کودکان باعث می‌شود که والدین این مقوله را جدی‌تر بگیرند و برای پیدا کردن راهکارهای مناسب مصمم‌تر شوند.
بهبود کنترل و مدیریت عواطف
کودکانی که یاد می‌گیرند احساسات خود را شناسایی و درک کنند، بهتر می‌توانند آن‌ها را مدیریت کنند. شناخت احساسات در کودکان به جلوگیری از رفتارهای تکانشی و طغیان‌های رفتاری بسیار کمک می‌کند و مکانسیم‌های مقابله‌ای سالم‌تر را تقویت می‌کند. کودکان با درک و توانایی ابراز احساسات خود می‌توانند سلامت روانی بیشتری داشته باشند.
بهبود مهارت‌های اجتماعی
یکی از مهم‌ترین مزایای آموزش شناخت احساسات به کودکان این است که مهارت‌های اجتماعی آن‌ها را توسعه می‌دهد. آن‌ها می‌توانند با شناخت احساسات مختلف همدلی و شفقت را نسبت به دیگران یاد بگیرند و روابط قوی‌تری بسازند. آموزش احساسات به کودک او را قادر می‌سازد تا بتواند به شیوه بهتر و سالم‌تری احساسات خود را بیان کند و در نتیجه روابط بهتری با هم‌سالان، دوستان و خانواده خود بسازد. آموزش احساسات به کودکان باعث می‌شود تا آن‌ها مهارت‌های حل تعارض را یاد بگیرند و از روش‌های سالم و مسالمت‌آمیز برای حل مشکلات خود با دیگران بهره ببرند.
افزایش تاب آوری
کودکانی که از سن پایین از نظر عاطفی آموزش دیده‌‌اند، برای مقابله با چالش‌ها و سختی‌های زندگی قوی‌تر هستند. آن‌ها می‌توانند در برابر چالش‌ها انعطاف‌پذیرتر باشند و تاب‌آوری داشته باشند. درک احساسات در کودک می‌تواند به او کمک کند تا از نظر فردی توسعه پیدا کند و بتواند در برابر مشکلات عملکرد بهتری داشته باشد.
موفقیت در حرفه و تحصیل
تنظیم و مدیریت احساسات به کودک کمک می‌کند تا در مدرسه تمرکز بهتری داشته باشد. تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد که کودکانی که دارای مهارت مدیریت احساسات هستند، معمولا عملکرد تحصیلی بهتری دارند. آن‌ها می‌توانند مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرند و برای مقابله با چالش‌ها نسبت به سایر کودکان مجهزتر باشند.
این مطلب را از دست ندهید: هوش هیجانی در کودکان
تکنیک های آموزش احساسات به کودکان
آموزش احساسات به کودک راه‌های بسیاری دارد، اما در قدم اول باید در محیطی امن، حمایتگر و مبتنی بر اعتماد باشد تا آموزش‌ها اثربخشی داشته باشند. در ادامه روش های موثر برای آموزش شناخت احساسات به کودکان را ارائه می‌دهیم.
درک و تایید احساسات
مهم‌ترین قدم برای اینکه کودک احساسات خود را بشناسد، تایید آن‌ها است. شما باید کودک را از سنین پایین با کلمات مختلف برای بیان احساسات مانند خوشحال، غمگین، عصبانی، ترسیده، متعجب و هیجان‌زده آشنا کنید و در مکالمات روزمره از آن‌ها استفاده کنید. به آن‌ها بگویید که احساسات آن‌ها ارزشمند هستند و تجربه آن‌ها هیچ اشکالی ندارد. به آن‌ها بگویید که احساسات خود را برچسب بزنند تا بهتر آن‌ها را بشناسند. همچنین از آن‌ها بخواهید که حس خود را بیان کنند و آن را نادیده نگیرند.
اگر کودک نمی‌تواند خشم خود را مدیریت کند، راه های کنترل خشم در کودکان را بخوانید.
تشویق ارتباطات باز
یکی دیگر از مهم‌ترین راه‌ها برای شناخت احساسات در کودکان این است که در فضایی امن و حمایتی از کودک بخواهید که افکار و احساسات خود را بدون ترس از قضاوت بیان کند. به افکار و صحبت‌های او به‌طور فعالانه گوش کرده و او را تایید کنید. از قطع صحبت‌ها، سرزنش و تحقیر یا نصیحت و توصیه‌های بسیار خودداری کنید.
کمک گرفتن از داستان و ادبیات کودک
یکی از بهترین راه ها برای آموزش احساسات به کودک استفاده از داستان‌ها و کتاب‌های کودکانه است. داستان‌هایی را انتخاب کنید که انواع احساسات را بررسی و معرفی می‌کنند. به کودک کمک کنید تا با شخصیت‌ها ارتباط برقرار کند و خود را جای آن‌ها بگذارد. از او بخواهید درباره احساساتی که تجربه می‌کند، با شما صحبت کند.
این مطلب را هم بخوانید: اهمیت قصه گویی برای کودکان
نقش‌آفرینی و شبیه‌سازی
برای تمرین شناخت احساسات کودکان، می‌توانید از بازی‌کردن نقش‌ها کمک بگیرید. می‌توانید از کودک بخواهید که نقشی را ایفا کند تا احساسات دیگران را درک کند و احساسات پیچیده‌تر را بشناسد. می‌توانید از سناریوها و موقعیت‌های واقعی زندگی هم کمک بگیرید تا به آن‌ها در حل مسئله و بیان احساسات کمک کنید.
آموزش تکنیک‌های ذهن‌آگاهی
ذهم‌آگاهی یکی از مهارت‌هایی است که اگر کودک آن را بیاموزد، می‌تواند عملکرد و مدیریت احساسات بهتری داشته باشد. می‌توانید تکنیک‌های مدیریت استرس، آگاهی به ذهن و تمرین مدیریت احساسات را به او بیاموزید. از مدیتیشن، تکنیک‌های تمرین تنفس و شمارش هم برای موقعیت‌های اضطراب‌آور و استرس‌زا کمک بگیرید تا کودک به‌مرور کاهش تنش و رسیدن به آرامش را یاد بگیرد.
والدین الگوی مناسب کودک
کودک همیشه رفتار و عملکرد والدین را می‌بیند و در بسیاری از اوقات از آن‌ها تقلید می‌کند. بنابراین یکی از بهترین کارها در فرایند فرزندپروری برای آموزش احساسات به کودک این است که خودتان الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید. نوع احساسات، نحوه ابراز احساسات و مدیریت آن‌ها را در رفتارهای روزمره خود نشان دهید تا کودک هم از شما یاد بگیرد. چگونگی درک احساسات دیگران، روبه‌رو شدن با چالش‌ها و مشکلات و مهارت‌های مقابله‌ای خود را توسعه دهید و با توجه به میزان درک کودک آن‌ها را به او نشان دهید.
کمک گرفتن از روانشناس کودک
بسیاری از والدین در عمل نمی‌دانند که باید چه راه هایی را برای آموزش احساسات به کودکان انتخاب کنند. کمک حرفه‌ای از روانشناس کودک به شما کمک می‌کند تا شخصیت، ویژگی‌ها و میزان درک کودک خود را بهتر بشناسید و با توجه به آن‌ها احساسات را به کودک آموزش دهید. یک درمانگر حرفه‌ای در مسیر رشد عاطفی و شناخت احساسات در کودکان به شما کمک می‌کند. جلسات مشاوره فردی کودکان در صورت نیاز به آن‌ها کمک می‌کند تا مکانسیم‌های مقابله‌ای، درک احساسات و مدیریت آن را بهتر یاد بگیرند.
بازی های مناسب شناخت احساسات برای کودکان
بازی‌ها یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین ابزارها برای آموزش به کودکان هستند. با کمک بازی می‌توانید طیف وسیعی از مهارت‌های فردی و اجتماعی را به کودک آموزش دهید. در این بخش می‌خواهیم چندین بازی سرگرم‌کننده و جذاب را برای آموزش شناخت احساسات در کودکان ارائه دهیم.
- یکی از بازیکنان نمایش یک احساس را بازی می‌کند و کودک باید نوع احساس را حدس بزند.
- روی کارت‌هایی احساسات مختلف نقش بسته‌اند و کودک باید مشخص کند که هر کارت نشان‌دهنده چه احساسی است.
- کودک باید تصاویر احساسات را به توضیحات آن احساس وصل کند.
- از کودک بخواهید تا داستانی بسازند و در آن احساسات مختلف را نشان دهند.
- با کمک نمایش‌های عروسکی بازی کردن احساسات مختلف را با کودک تمرین کنید.
- از کودک بخواهید احساسات مختلف را نقاشی کند و هر احساس را با نقاشی نشان دهد.
- از انیمیشن‌ها و کارتون‌هایی کمک بگیرید که احساسات را به نمایش می‌گذارند.
سخن پایانی
آموزش احساسات به کودکان یکی از مهم‌ترین کارهایی است که والدین باید برای توسعه مهارت‌های کودک در جنبه‌های مختلف به او آموزش دهند. به گفته روانشناس کودک، تقویت هوش هیجانی در کودکان و تمرین مدیریت احساسات و عواطف به آن‌ها کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسند، ذهن‌آگاهی داشته باشند احساسات خود را بهتر درک کنند. همچنین آموزش شناخت احساسات به کودک به او کمک می‌کند تا بتواند روابط سالم‌تر و پایدارتری داشته باشد و با دیگران بهتر رفتار کند.
این آموزش‌ها مهارت‌های مقابله با احساسات، تنش‌ها، اضطراب‌ها و استرس‌ها را به کودک می‌آموزد و از انجام رفتارهای تکانشی جلوگیری می‌کند. در این مطلب سعی کردیم درباره اهمیت شناخت احساسات کودک صحبت کنیم و راه هایی برای آموزش احساسات به کودکان را ارائه دهیم. شما می‌توانید سوالات و تجارب خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید