۱۰ نکته مهم بعد از تعطیلات برای والدین؛ آماده کردن کودک برای مدرسه بعد از تعطیلات

تعطیلات طولانی‌مدت به‌ویژه تعطیلات نوروز با همه شادی‌ها و دید و بازدیدها به پایان می‌رسد و حالا زمان بازگشت به مدرسه و روال عادی زندگی است. برای بسیاری از بچه‌ها تغییر از فضای آزاد و راحت تعطیلات به روزهای مدرسه و نظم و ساختار آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از والدین ممکن است برای برگرداندن کودک به نظم و روتین روزمره با مشکل مواجه شوند. به همین دلیل بهتر است که نکات مهمی را برای آماده کردن کودک برای مدرسه بعد از تعطیلات در نظر داشته باشید تا بتوانید در فضایی متعادل و بدون تنش، کودک را برای بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات آماده کنید. در این مطلب نکات مهم بعد از تعطیلات برای والدین را مرور خواهیم کرد. 

تنظیم دوباره ساعت خواب کودک

یکی از بزرگ‌ترین تغییرات در تعطیلات به‌هم‌ریختن ساعت خواب کودکان است. بسیاری از بچه‌ها در روزهای تعطیل دیرتر می‌خوابند و صبح دیرتر بیدار می‌شوند. روانشناس کودکان توصیه می‌کند که برای بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات باید این الگو را اصلاح کنید. برای این کار از چند روز قبل از شروع مجدد مدرسه، به‌تدریج ساعت خواب کودک را تنظیم کنید. سعی کنید او را هر شب حدود ۳۰ دقیقه زودتر به رختخواب بفرستید و صبح‌ها هم کمی او را زودتر بیدار کنید. انجام یک روتین آرامش‌بخش قبل از خواب مانند دوش‌گرفتن، کتاب‌خواندن یا موسیقی ملایم می‌تواند به این روند کمک کند.

صحبت کردن با نگرش مثبت درباره مدرسه

طبیعی است که کودک بعد از تعطیلات طولانی، احساس بی‌میلی یا نگرانی از رفتن به مدرسه داشته باشد. بنابراین والدین باید این تجربه را برای آن‌ها آسان‌تر و جذاب‌تر کنند. برای این کار با کودک درباره مدرسه حرف بزنید و بیشتر روی چیزهایی که دوست دارد صحبت کنید. درباره دوستان، معلمی که دوست دارد یا درس‌هایی که به آن‌ها علاقه دارد  با آن‌ها حرف بزنید. به جای اینکه بگویید «خب تعطیلات تمام شد، باید از فردا به مدرسه بروی»، به او بگویید «خیلی خوش می‌گذرد که دوباره دوستانت را می‌بینی»

آماده‌سازی محیط و وسایل مدرسه

علاوه بر آماده کردن ذهن کودک برای بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات، باید شرایط محیطی را هم فراهم کنید. همراه با کودک وسایل، کیف، کتاب‌ها و دفترها را آماده کنید. اجازه دهید خودش در این روند مشارکت کند تا حس مسئولیت‌پذیری و هیجان در او تقویت شود. گوشه‌ای از خانه را برای او در نظر بگیرید تا کودک بتواند در فضایی آرام با کتاب و دفترهای خود وقت بگذراند و فضایی اختصاصی برای انجام کارهای خود داشته باشد.

بازگشت تدریجی به درس و مشق

یکی از مهم‌ترین کارها برای آماده کردن کودک برای مدرسه بعد از تعطیلات، شروع تدریجی درس و تکالیف است. در روزهای تعطیل ذهن کودک از درس دور می‌شود و به همین دلیل شروع ناگهانی تکالیف سنگین می‌تواند برایشان سخت باشد. بهتر است از چند روز قبل از شروع مدرسه، فعالیت‌های آموزشی سبکی مانند خواندن یک داستان کوتاه یا حل‌کردن چند مسئله ساده را با کودک تمرین کنید. این کار ذهن کودک را برای یادگیری و تمرکز روی درس‌ها بدون فشار آماده می‌کند. 

این مطلب را هم بخوانید: دلایل ترس کودک از مدرسه

گوش دادن به احساسات کودک

کودکان ممکن است واکنش‌های مختلفی نسبت به پایان تعطیلات و شروع مدرسه داشته باشند. برخی از بچه‌ها هیجان‌زده هستند و برخی ممکن است مضطرب یا کسل باشند.بنابراین توصیه می‌کنیم که برای آماده کردن کودک برای بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات، درباره احساسات او بپرسید. اگر نگران چیزی است، به او اطمینان دهید که در کنارش هستید و برای حل مشکل تلاش خود را خواهید کرد. به او بگویید احساساتش همگی طبیعی هستند و دوباره همه چیز به روال قبل برمی‌گردد و شرایط بهتر می‌شود.

برنامه‌ریزی برای آخر هفته بعد از تعطیلات

برای اینکه کودک زیر فشار درس و مدرسه قرار نگیرد، بهتر است اولین آخر هفته بعد از تعطیلات را با یک برنامه جذاب سپری کنید. می‌توانید یکی از فعالیت‌ها یا مکان‌های مورد علاقه کودک را انتخاب کنید. این کار به کودک کمک می‌کند تا برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات بهتر آماده شود. می‌توانی برای رفتن به شهربازی، پارک یا موزه، طبیعت یا رفتن به خانه مادربزرگ برنامه‌ریزی کنید.

انتخاب زمان مناسب برگشتن از سفر

توصیه می‌کنیم برگشتن از مسافرت را به روز آخر تعطیلات موکول نکنید. خستگی مسیر، شلوغی جاده‌ها و مکان‌های مختلف باعث می‌شود که کودک نتواند قبل از شروع مدرسه به‌خوبی با شرایط قبل وفق پیدا کند. این باعث می‌شود که کودک برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات احساس کسالت، ناراحتی یا اضطراب داشته باشد. اگر در تعطیلات به مسافرت می‌روید، در صورت امکان بهتر است حداقل دو روز قبل از پایان تعطیلات به خانه بازگردید. این کار فرصت کافی را برای آماده‌سازی شرایط بازگشت به مدرسه برای کودکان فراهم می‌کند و دشواری شروع مدرسه را کاهش می‌دهد.

برای آماده کردن کودک با موقعیت‌های جدید و دشوار، آموزش مهارت های مقابله ای به کودکان را فراموش نکنید.

تعیین اهداف جدید

سال جدید فرصت مناسبی برای بازبینی دستاوردها و تعیین اهداف جدید است. برای اینکه کودک هیجان و انگیزه خود را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات حفظ کند، بهتر است به او کمک کنید تا هدف‌های جدیدی را برای خود تعیین کند. یادگیری یک مهارت جدید، شروع یک کتاب جذاب، کسب نمرات بهتر، تلاش بیشتر برای ورزش و سلامتی، پیدا کردن دوستان جدید در مدرسه یا انتخاب یک فعالیت گروهی جدید نمونه‌هایی از هدف‌گذاری برای کودکان به شمار می‌روند. به کودک کمک کنید تا این اهداف را به مراحل و قدم‌های کوچک‌تر تقسیم کند و به‌مرور آن‌ها را انجام دهد. هدف‌گذاری یکی از راه‌های کاربردی آماده کردن کودک برای مدرسه بعد از تعطیلات است.

آماده شدن برای تغییر احساسات کودک

یکی از مهم‌ترین کارهای بعد از تعطیلات برای والدین این است که برای تغییر احساسات و رفتار کودک آماده باشند. بسیاری از کودکان هنگام برگشت به یک ساختار یا روتین ممکن است احساسات مختلفی را بروز دهند یا رفتارهای متفاوتی داشته باشند. بنابراین بهتر است چند روز اول صبور باشید و از احساسات او حمایت کنید. سعی کنید یک روتین آرامش‌بخش در خانه ایجاد کنید تا کودک احساس بهتری داشته باشد. صرف شام به صورت خانوادگی، تماشای یک فیلم یا کارتون مورد علاقه، بازی‌ با والدین و مطالعه قبل از خواب از جمله کارهایی هستند که می‌توانند راحت‌تر نظم و ثبات را ایجاد کنند. اگر استرس یا اضطراب کودک ادامه پیدا کرد یا تشدید شد، توصیه می‌کنیم با یک روانشناس کودک مشورت کنید تا بتوانید ریشه مشکل را پیدا کنید. 

والدین الگویی برای فرزندان

کودکان اغلب مواقع از احساسات و رفتارهای والدین خود الگوبرداری می‌کنند. اگر با آرامش و اعتماد به نفس به استقبال روتین و روال عادی زندگی بروید، کودک از شما یاد می‌گیرد که بهتر و راحت‌تر با تمام‌شدن تعطیلات کنار بیاید. از ابراز ترس و نگرانی یا گفت‌وگوی منفی درباره تعطیلات پرهیز کنید و برجنبه‌های مثبت روال عادی زندگی و پایان تعطیلات تمرکز کنید. اگر کودک مشکل یا نگرانی دارد، با او همدلی داشته باشید و سعی کنید او را بهتر درک کنید. 

سخن پایانی

بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات می‌تواند برای بسیاری از کودکان اضطراب‌آور و ناراحت‌کننده باشد. بنابراین شما به‌عنوان والدین باید با صبوری، حمایت و درک کودک مسیر آماده کردن کودک برای مدرسه بعد از تعطیلات را طی کنید. باید با کمک راهکارهای مناسب بتوانید بازگشت کودک به مدرسه بعد از تعطیلات را به تجربه‌ای خوشایند و مثبت تبدیل کنید. یادتان باشد که هر کودک ویژگی‌ها و اخلاق منحصربه‌فردی دارد، بنابراین بهتر است با توجه به شخصیت و ویژگی‌های او راهکارهای مناسب را اجرا کنید. برای این کار می‌توانید از متخصصان و درمانگران ما در کلینیک دکتر مهسا ساداتی کمک بگیرید. شما می‌توانید با کمک روتین‌های مناسب و آسان و نیز حمایت عاطفی از کودک او را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات آماده کنید. ما در این مسیر در کنار شما هستیم تا بتوانید به‌خوبی از پس آن برآیید و تجربه شیرینی برای فرزند خود بسازید.