آشنایی با شایع ترین اختلالات روانی در بزرگسالان
زندگی پرسرعت و مشغلههای امروزی تقریبا تمام زمان ما را پر میکنند و بسیاری از ما وقت کافی برای مراقبت از خود را نداریم. باید بدانید که سلامت روان و توجه به عملکرد ذهن و روان به اندازه سلامت جسمی و حتی بیش از آن اهمیت دارد، اما متاسفانه کمتر به آن اهمیت داده میشود. انسانها در دورههای مختلف زندگی از کودکی تا سالمندی ممکن است اختلالات مختلفی را تجربه کنند. در این میان بزرگسالان به دلایل مختلفی دچار اختلالات روانی میشوند که این اختلالات میتواند روی عملکرد روزمره، روابط، احساس آرامش و شادی و تعاملات اجتماعی آنها اثر منفی بگذارد. در این مطلب قصد داریم شایع ترین اختلالات روانی در بزرگسالان را معرفی کنیم. برای آشنایی با آنها تا پایان با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
اختلال افسردگی
بدون شک یکی از شایعترین اختلالات در بین افراد بزرگسال، افسردگی است. بسیاری از افراد ممکن است افسردگی را با غم و اندوه اشتباه بگیرند و ندانند که دچار افسردگی شدهاند. باید بگوییم که افسردگی باعث شدت گرفتن نگرشهای بدبینانه میشود و فرد در بسیاری از مواقع بدبینی مفرطی نسبت به زندگی و اطرافیان خود دارد. همچنین افسردگی میتواند منجر به ناامیدی و بیمیلی شود و افراد افسرده معمولا از کارهایی که قبلا دوست داشتهاند، دیگر لذت نمیبرند و زندگی برای آنها لذتبخش و جذاب نیست. افسردگی مانع احساس شادی عمیق در افراد میشود و غالبا عملکرد فرد را کاهش میدهد.
یادتان باشد که بسیاری از افراد ظاهر غمگین و افسردهای ندارند، اما با این اختلال دست و پنجه نرم میکنند. بنابراین در برخی از موارد افسردگی از روی ظاهر قابل تشخیص نیست. از جمله علائم افسردگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس بیقراری
- عصبانیت از دنیا و زندگی
- هجوم شدید افکار منفی
- مشکلات عدم تمرکز
- ناامیدی
- بیحسی نسبت به خود و اطرافیان
اختلال اضطراب در بزرگسالان
اضطراب نیز یکی از شایع ترین اختلالات روانی در بزرگسالان است که میتواند تاثیرات عمیق بسیاری روی زندگی فرد بگذارد. اضطراب فراگیر به نگرانیهای شدید و دائمی اشاره دارد. در واقع فرد مضطرب همیشه احساس نگرانی، ترس و دلهره دارد و همیشه منتظر یک اتفاق ناخوشایند و بد است. افراد مضطرب تحمل عدم قطعیت و ابهام را ندارند و در موارد شدید اعتماد به نفس پایینی دارند. نکته مهم این است که اضطراب در واقع به واقعه خاصی اشاره ندارد و فرد بدون وجود دلیل مشخصی احساس نگرانی میکند. اضطراب میتواند بر توانایی تحلیل و عملکرد روزمره فرد تاثیر منفی بگذارد.
باید بدانید که اضطراب انواع مختلفی دارد که هر کدام میتواند علائم و علتهای خاص خود را داشته باشد. موارد زیر از مهمترین علائم اضطراب به شمار میروند :
- وجود دغدغه و نگرانی دائمی روزمره
- تمایل به فرار از موقعیتهای ناخوشایند و مبهم
- ضعف در تصمیمگیری و تفکر منطقی
- احساس تنش و عصبیبودن
انواع اختلال اضطرابی
- اختلال اضطراب فراگیر (GAD): در این اختلال فرد دارای نگرانی بیش از حد درباره مسائل و موقعیتهایی است که هرروز آنها را تجربه میکند. در این اختلال در اغلب موارد نگرانی افراد با واقعیت تناسب ندارد.
- اختلال وسواس فکری اجباری (OCD): این اختلال افکار یا رفتار تکرارشونده را در فرد به وجود میآورد که معمولا غیر قابل کنترل هستند. فرد برای احساسات و افکاری که در ذهنش وجود دارد، رفتارهایی را بارها و بارها تکرار میکند.
- هراس یا وحشت شدید: فرد معمولا در موقعیتهای خاصی حملههای شدید عصبی یا پانیک را تجربه میکند که میتواند در وضعیتهای مختلف تکرار شود.
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): اگر فردی تجربه یک رویداد آسیبزا را داشته باشد، ممکن است همیشه استرس بعد از سانحه داشته باشد و با یادآوری آن اتفاق دچار استرس و ترس شدید شود. بسیاری از افرادی که تجربههای خشونتآمیز داشتهاند، میتوانند به این اختلال دچار شوند.
- اضطراب اجتماعی: افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا از بودن در جمع و کنار دیگران احساس اضطراب میکنند. آنها میترسند که زیر نظر باشند یا قضاوت شوند. این اختلال تعامل با دیگران، ایجاد و حفظ روابط سالم را برای فرد دشوار میکند.
این مطلب را هم بخوانید: تفاوت اضطراب با استرس
اختلالات اشتها
اختلالهای مربوط به اشتها نیز جزو اختلالات شایع در بین بزرگسالان هستند که معمولا به وضعیت عاطفی افراد مربوط میشوند. یادتان باشد که اختلالات اشتها منشا روانی دارند، اما را در نشانههای جسمی بروز پیدا میکنند. از علائم اختلال اشتها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- وسواس شدید روی وزن
- غم و اندوه یا عذاب وجدان بعد از غذا خوردن
- محاسبه دقیق و وسواسگونه غذاهای روزانه
- وزنکردن بیشازحد با ترازو
- تاکید بیش از حد بر ظاهر فیزیکی
- تغییرات شدید وزن
- افسردگی
باید بگوییم که اختلالات اشتها مدلهای مختلفی دارند و هرکدام به شکل خاصی روی جسم و روان فرد تاثیر منفی میگذارد.
اختلال بیاشتهایی عصبی
افراد مبتلا به این نوع اختلال همیشه ترس از افزایش وزن دارند و فرد برای اینکه وزن خود را کم کند، از غذا خوردن ممانعت میکند. این افراد بهطور چشمگیری مصرف غذای خود را کاهش میدهند و در نتیجه سلامتی خود را به خطر میاندازند.
اختلال پرخوری عصبی
در این اختلال پرخوری بسیار و پشیمانی شدید بعد از آن را به دنبال دارد. افراد مبتلا به این اختلال در صورتی که از نظر ذهنی و عاطفی دچار مشکلی شوند، به خوردن غذا روی میآورند. آنها حجم زیادی از غذا را مصرف میکنند و به دلیل عذاب وجدان در برخی از موارد استفراغ عمدی انجام میدهند. برخی از افراد هم به مصرف داروهای لاغری یا ورزش بیش از حد روی میآورند تا پرخوری خود را جبران کنند.
اختلال پرخوری افراطی
افراد مبتلا به این اختلال معمولا هنگام غذا خوردن کنترل خود را از دست میدهند و پس از آن هیچ کاری برای جبران پرخوری انجام نمیدهند. این افراد حجم بسیاری از غذا را در مدت زمان کمی میخورند که میتواند خطرات جسمی بسیاری را به دنبال داشته باشد.
اختلال دوقطبی در بزرگسالان
از دیگر اختلالات روانی در بزرگسالان میتوان به اختلال دوقطبی اشاره کرد. این اختلال که به اختلال شیدایی-افسردگی هم مشهور است، نوسانات احساسی ناگهانی را در فرد به دنبال دارد. در این اختلال فرد بسیار شدید و ناگهانی تغییرات خلق و خوی خود را بروز میدهد. از مهمترین علائم اختلال دوقطبی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- ناامیدی شدید و بدبینی
- تغییرات خلقی شدید و ناگهانی
- مشکلات در تصمیمگیری
درمان اختلالات روانی در بزرگسالان
باید بدانید که برای بهبود، کنترل و درمان اختلالات روانی روشهای مختلفی وجود دارد که شما باید برای طیکردن روند درمان خود حتما به متخصص روانشناس مراجعه کنید. معمولا برنامه درمان باید مراحل زیر را طی کند:
۱. ابتدا باید مشکل شما با دقت تشخیص داده شود که این کار از طریق مصاحبهها و تستهای مختلف انجام میشود.
۲. سپس باید اختلال شما طبقهبندی شود و نوع آن دقیق مشخص شود.
۳. در مرحله بعد باید علتهای اختلال و علائم آن بررسی شود.
۴. متخصص یا تیم درمان درباره برنامه و نوع درمان شما تصمیمگیری میکند.
۵. درمان شما باید به بهبود یا کنترل اختلال منجر شود و در صورت نیاز فرآیند درمان بازبینی و اصلاح شود.
راه های درمان اختلالات روانی بزرگسالان
- درمانهای روان پویایی مانند روانکاوی
- درمانهای انسانگرایانه مانند درمان فرد محور و گشتالت درمانی
- گروه درمانی مانند خانواده درمانی، زوج درمانی و گروههای حمایتی
- رفتار درمانی مانند یادگیری اجتماعی
- درمانهای زیست پزشکی مانند دارو درمانی، نوروفیدبک و تحریک مغناطیسی
- درمانهای شناختی رفتاری
سخن پایانی
اختلالات روانی در چند دهه گذشته بسیار شایعتر شده است، زیرا بسیاری از افراد فرصت کافی برای مراقبت از روان و ذهن خود ندارند و به ناخودآگاه و احساسات خود بیاهمیت هستند. علاوه بر این، وجود مشکلات مختلف روزمره، دشواریهای زندگی و مشکلات عاطفی میتواند سلامت روان را به خطر بیندازد. برای اینکه از ابتلا به اختلالهای روانی جلوگیری کنید، حتما باید زمان کافی برای مراقبت از روان خود اختصاص دهید. یادتان باشد که اگر احساس میکنید تغییر محسوس و شدیدی در ذهن و افکار شما ایجاد شده است، حتما با روانشناس متخصص مشورت کنید و از او کمک بخواهید.
یادتان باشد که با کمک یک متخصص بهتر میتوانید شرایط را کنترل کنید و علائم اختلال خود را مدیریت کنید. در این مطلب سعی کردیم درباره اختلالات روانی در بزرگسالان صحبت کنیم. نظرات و تجربههای خود را با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول
اختلالات ADHD که به آن بیشفعالی/نقص توجه هم گفته میشود، معمولا در کودکان بیشتر به چشم میخورد. اما باید بدانید که بسیاری از افراد این اختلال را تا بزرگسالی با خود به همراه دارند. بنابراین اختلال ADHD میتواند در بزرگسالان هم مشاهده شود. نکته مهم این است که این اختلال درمان قطعی ندارد و افراد فقط میتوانند علائم و رفتارهای خود را به مرور مدیریت کنند و از شدت آن بکاهند.
از این مطلب چقدر راضی بودید؟
روی ستاره کلیک کنید تا نظرتون ثبت بشه
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد رای دهندگان 1
تا حالا امتیازی برای این مطلب ثبت نشده؛ با ثبت نظرتون مارو خوشحال میکنید
دیدگاهتان را بنویسید