چرا از مراجعه به روانشناس امتناع میکنیم؟
صحبتکردن با درمانگر و روانشناس میتواند قدم مهمی برای بهبود سلامت روان باشد. با این حال بسیاری از افراد از مراجعه به روانشناس، شرکتکردن در جلسات درمان و پیگیری فرآیند درمان خودداری میکنند. این کار میتواند دلایل مختلف، پیچیده و پنهانی داشته باشد. یک درمانگر حرفهای و باتجربه با کمک اطرافیان فرد تلاش میکند تا دلایل این رفتار فرد را پیدا کند و ریشه آن را بیابد. سپس با کمک یک محیط دوستانه و امن فرد را به گفتوگو دعوت میکند. در این مطلب قرار است درباره دلایل فرار افراد از مراجعه به روانشناس بیشتر صحبت کنیم.
فهرست مطالب
ترس از ضعیف بودن
یکی از مهمترین دلایلی که افراد از مراجعه به روانشناس خودداری میکنند، این است که نمیخواهند ضعیف دیده شوند. گاهی اوقات فشارهای جامعه، خانواده و محیط زندگی آنقدر روی افراد زیاد است که فکر میکنند کمکخواستن از یک مشاور یا تراپیست به معنی ضعیفبودن است. بسیاری از ما از خودمان توقع بالایی داریم، میخواهیم همیشه قوی باشیم و همه مشکلات را بدون کمکگرفتن حل کنیم. اما باید بدانید که کمک گرفتن برای سلامت روحی و روانی اصلا نشانه ضعف یک انسان نیست، بلکه به این معنی است که فرد برای سلامتی خود و مدیریت احساسات و رفتارهای خود ارزش قائل است.
بدبین بودن نسبت به روند درمان
یکی دیگر از موانعی که افراد را از مراجعه به روانشناس و پیگیری برنامههای سلامت روان بازمیدارد، این است که آنها نسبت به کارآمد بودن جلسههای مشاوره بدبین هستند. آنها فکر میکنند کمکگرفتن از یک متخصص روانشناسی تاثیری ندارد و مشاور نمیتواند به آنها کمک خاصی بکند. افراد بسیاری وجود دارند که فکر میکنند نیازی به کمک روانشناس ندارند و خودشان میتوانند مشکلات خود را حل کنند. به همین دلیل از مراجعه به روانشناس خودداری میکنند.
این مطلب هم برای شما مفید است: شناخت انواع روانشناس
داشتن غرور
افراد زیادی به دلیل غروری که دارند، تمایلی به مراجعه به روانشناس و درمانگر ندارند. غرور باعث میشود که آنها بهسختی بپذیرند که به کمک نیاز دارند. برخی از افراد فکر میکنند که بهتنهایی قادر به حل مشکلات خود هستند و به نظر کسی نیاز ندارند. همچنین محققان بیان میکنند که بسیاری از مردم فکر میکنند اگر به روانشناس مراجعه کنند به معنی این است که بیمار روانی هستند. آنها نمیخواهند بیمار روانی در نظر گرفته شوند و به همین دلیل از مراجعه به متخصص روانشناسی امتناع میکنند. هنوز هم در مقابل بیماریهای روانی گارد وجود دارد و افراد به دلیل غروری که دارند، نمیخواهند به داشتن بیماری فکر کنند.
ترس درونی
شاید بتوان گفت یکی از مهمترین دلایلی که افراد از مراجعه به روانشناس امتناع میکنند، ترسی است که در درون خود دارند. بسیاری از افراد تمایلی ندارند که روند زندگی خود را تغییر دهند. ترس از تغییر، ترس از ناشناختهها و ترس از آسیبپذیری باعث میشود که افراد از روانشناس فرار کنند. خیلی از بیماران میترسند از اینکه مشاور آنها را قضاوت کند. همچنین درصد زیادی از افراد از روبهرو شدن با مشکلات قدیمی خود، تروماها، آسیبهای گذشته و رنجهای دوران کودکی خود واهمه دارند. بنابراین در این مواقع وظیفه روانشناس سنگینتر میشود، زیرا او باید فضای امن، صمیمی، صادقانه و قابل اعتماد را برای افراد فراهم کند، تا آنها بتوانند با ترسهای خود روبهرو شوند.
اطلاعات ناکافی درباره رواندرمانی
باید بدانید که بسیاری از افراد درک درست و اطلاعات دقیقی درباره روانشناسی، مشاوره، درمانگری و فرآیند درمان و بهبود ندارند. بسیاری از آنها اطلاعات ناقص و غلطی درباره اختلالها، مشکلات روحی و روانی و نیز درباره درمان تخصصی این مشکلات دریافت میکنند. متاسفانه بسیاری از افراد سودجو و روانشناسان زرد باعث شدهاند که اطلاعات دقیق و درست در اختیار مردم قرار نگیرد. تجویزهای غیرتخصصی، اطلاعات گمراهکننده، تشخیصهای سرسری، انتشار اطلاعات غلط در شبکههای اجتماعی و بسیاری از این موارد باعث شده است تا افراد زیادی درک صحیح و درستی از مشکلات روحی خود و همچنین اطلاعات دقیقی از روانشناسی و مشاوره نداشته باشند.
صبر نداشتن در طول فرآیند درمان
بسیاری از افراد ممکن است درمان مشکلات روانی و روحی خود را شروع کنند، اما صبر کافی برای پیشرفت نداشته باشند. بعضی از مراجعان قبل از اینکه بهبود چشمگیر و پیشرفت واقعی پیدا کنند، جلسههای درمان را متوقف میکنند. این اتفاق معمولا زمانی میافتد که فرد هنوز آمادگی رویارویی با احساسات، ترسها و مشکلات گذشته و حال خود را ندارد. همچنین ممکن است فرد به دنبال نتایج سریع و آنی باشد و به خودش و درمانگرش اجازه ندهد تا فرایند درمان بهدرستی طی شود. یادتان باشد که صبور بودن یکی از مهمترین مواردی است که باید آن را در حین روند درمان تمرین کنید تا نتیجه بهبودی بهمرور خود را نشان دهد.
نداشتن زمان کافی برای جلسات
متاسفانه بسیاری از ما به دلیل مشغلههای بسیار، فشار کاری زیاد و کمبود زمان، فرصت اختصاص زمان برای خود را نداریم. برخی از افراد نیز به دلیل کمبود وقت و نداشتن زمان از مراجعه به روانشناس خودداری میکنند. اما باید بدانیم که سلامتی روح و روان به اندازه سلامتی جسمی اهمیت دارد و باید در میان روزمرگیها و مشغلههای کاری و شخصی، زمانی هرچند کوتاه را برای صحبت با روانشناس اختصاص دهیم.
هزینههای بالای درمان
از دیگر دلایلی که ممکن است افراد را از مراجعه به روانشناس فراری دهد، هزینههای بالا است. بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نامناسب اقتصادی، تورم و نداشتن درآمد کافی، مراجعه به روانشناس را کاری لاکچری میدانند. پرداخت هزینههای جلسههای درمانی برای درصد زیادی از افراد جامعه بسیار سنگین است و به همین دلیل افراد سلامتی روانی خود را در اولویت قرار نمیدهند.
دسترسی محدود به متخصص
متاسفانه همه مناطق کشور دارای امکانات کافی برای بهداشت و سلامت روان با متخصصان معتبر نیست. برخی از مناطق کمدرآمد ممکن است به این خدمات دسترسی نداشته باشند و امکانات مناسبی برای سلامت روان خود دریافت نکنند.
اگر میخواهید سلامت روان خود را پیگیری کنید، بهتر است ابتدا تفاوت روانشناس با روانپزشک را بدانید.
سخن پایانی
همه ما میدانیم که سلامت روان اهمیت بسیار زیادی دارد و بیتوجهی به آن میتواند مشکلات پیچیدهتر و دشوارتری را برای ما به وجود آورد. با این حال بعضی از ما برای مراجعه به روانشناس و مشاور ترسهایی داریم یا به دلایلی از کمکگرفتن امتناع میکنیم. فرار کردن از مشاوره روانشناسی دلایل بسیاری دارد که ما سعی کردیم بعضی از آنها را در این مطلب مرور کنیم. باید بدانید که هیچ چیز مهمتر از سلامتی روحی و روانی برای ما نیست. روح و روان سالم به شما کمک میکند تا بتوانید بر مشکلات خود غلبه کنید، بهتر کار کنید و زندگی شادتری داشته باشید.
فراموش نکنید که کمکگرفتن از روانشناس خوب کودک یا بزرگسال به این معنی نیست که شما دیوانه یا بیمار روانی هستید. مراجعه به روانشناس کیفیت زندگی شما را بالاتر میبرد و به شما کمک میکند تا با ترسها و ضعفهای خود روبهرو شوید و آنها را بپذیرید. همچنین اگر اختلالی در فرزندتان وجود دارد بتوانید آن را تشخیص دهید و برای درمان آن اقدام کنید. آیا شما با ترس از مشاوره روانشناسی روبهرو بودهاید؟
سوالات متداول
باید بدانید که سلامت روان به اندازه سلامت جسم و حتی بیشتر از آن اهمیت دارد. روانشناس به شما کمک میکند تا با مشکلات، ترسها و چالشهای خود روبهرو شوید و سفری به درون خود داشته باشید. سپس ضعفهای خود را در آغوش بگیرید و با خودتان آشتی کنید. با کمک روانشناس خود میتوانید استراتژیهای جدیدی برای مقابله با چالشها پیدا کنید و آگاهی ذهن خود را بالاتر ببرید.
از این مطلب چقدر راضی بودید؟
روی ستاره کلیک کنید تا نظرتون ثبت بشه
میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد رای دهندگان 0
تا حالا امتیازی برای این مطلب ثبت نشده؛ با ثبت نظرتون مارو خوشحال میکنید
دیدگاهتان را بنویسید